おしらせ
あなたの想いに寄り添う、
長岡市のパーソナルジム
「体重を落としたいけど、普通のジムでは人目が気になる」
「気軽に通えるパーソナルジムを探している」
こんなお悩みのある方は、ぜひ“おうちジム”へ！
長岡市の当パーソナルジムは、トレーニングを通して、お客様のボディメイクと健康づくりをお手伝いしています。
「おうち」の一室を利用し、忙しいあなたの運動習慣を専属トレーナーがマンツーマンでサポート。
3つのメニューから自由にカスタマイズし、オーダーメイドのプランに沿ってトレーニングを進めていきます。
シンプルでわかりやすい料金体系も魅力の一つ。
1時間5,000円でサービスを提供しており、手軽で続けやすいシステムを整えています。
また、法人の方向けのプランもご用意しておりますので、福利厚生の一環として運動を取り入れたい企業様にもおすすめ。
パーソナルジム“おうちジム”にて、あなたと一緒に汗を流せることを楽しみにお待ちしています！
「こうなりたい」をサポートする
パーソナルジム
“おうちジム”は、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせたマンツーマンのトレーニングで、お客様の健康づくりをサポートしています。
担当するトレーナーは、かつて子育てと運動の両立に悩んだ経験があり、同じような悩みを持つ方のお手伝いをしたいと、当パーソナルジムを開設しました。
メニュー内容については、筋トレだけでなく、ボディメイクやストレッチ、リラックスヨガをお好みに合わせてカスタマイズし、初めての方にも丁寧にサポートいたします。
普通のジムでは人目が気になり、思うように身体を動かせない方も、個別トレーニングで思いっきり汗を流しましょう！
通いやすい料金体系
「ジムに通いたいけれど忙しくて時間が取れない」
「料金が高そう」
こんな不安をお持ちではありませんか？
当パーソナルジムは、長岡市の住宅街にある自宅兼ジム。
完全予約制のため、人目を気にせず自分のペースでトレーニングができます。
料金は1時間5,000円の明確な設定で、追加料金は一切ありません。
シンプルで通いやすい料金体系だからこそ、無理なく継続しやすいとご好評をいただいています。
忙しい日々のすき間時間を活用して、健康づくりやボディメイクを始めてみませんか？
menu・price
コース・料金案内
料金
※現金でのお支払いをお願いしております。
メニュー
・トレーニング（マシンを活用したトレーニング、自重トレーニング）
・ストレッチ
・ヨガ
この3つの中からお好きなメニューを選び、オーダーメイドのトレーニングを受けられます。
法人の方向けセミナー
20人以上：1時間 15,000円
beginner
初めての方へ
事前準備
身体を動かしやすいよう、事前に準備を整えておきましょう。
運動をする際の注意点
運動を始める前に、軽くストレッチをして身体をほぐしておくと、よりスムーズに取り組めます。
また、運動中は水分補給を忘れずに行い、身体の調子を見ながら適度に休憩を取ることも心掛けましょう。
トレーニング後は、身体をリラックスさせるためにもおうちに帰る前に少し休憩を取ることをお勧めします。
無理なく身体を動かしながら、楽しく体力作りをしていきましょう！